Terapi tertawa

Posted by G.1.E 14 July, 2008

Terapi tertawa pertama kali di kembangkan di RS.Graha pada akhir thun 1990-an.Tahapan terapi tertawa adalah…..

Lakukan pemanasan,caranya dengan mengambil nafas melaui hidung.Tahan nafas selam 15 detik dengan pernafasan perut.Lalu keluarkan dengan perlahan-lahan melalui mulut.Lakukan lima kali berturut-turut.
di usahakan ada seorang pemandu.
pemandu tersebut akan memimpin jalannya terapi ini
pertama pemandu akan mengemukakan pada kelompok bahwa mereka akan mulai tertawa.pemandu kemudian tertawa lebar(haa-haa-hii-hiii-huu-huu-huu)di ikuti oleh anggota kelompok.gerakan pemandu hendaknya luwes,tidak kaku.tertawa ini bisa berlangsung selama 1-5 menit
setelah lima menit,kembali tertawa dengan menyuarakan(hii-hii-hii)
bila kurang kompak,lakukan kembali dengan menyuarakan(huu-huu)
terapi tertawa hendaknya di lakukan pada pagi atau sore hari.siang adalah waktu terburuk umtuk terapi tertawa.lakukan sehari 1-2 kali dan 3-4 kali
seminggu,manfaatnya dapat di rasakan sebulan kemudian.

Selamat mencoba.. ingat ! tertawa sendiri bukan berarti gila khan? huehuehue